دلیہ کے مقابلے میں پیزا کھانا ناشتے میں زیادہ مفید ہے

About Advertising We generally have the notion that breakfast is the name of a healthy diet in which fruits and vegetables are on the list, but now traditions and ideas have changed over time, as experts in the United States say, cereals generally contain sugar. Excessive amounts of carbohydrates and proteins are essential in the energy consumed all day, but that does not mean eating breakfast instead of oatmeal and fruits in breakfast. Change is essential

اشتےکے بارے میں ہمارے ہاں عام طور پر یہ تصور پایا جاتا ہے

 کہ ناشتہ صحت مند غذا کا نام ہے 

جس میں پھل اور دلیے سرفہرست آتے ہیں

 مگر اب زمانہ کے ساتھ کی روایات اور خیالات بھی بدل چکے ہیں 

امریکہ میں ماہرین کاکہناہےکہ سیریل میں عموما شکر کی مقدار زیادہ پائی جاتی ہے

 جبکہ پیزا میں کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین موجود ہوتے ہیں جو تمام دن کیاستعمال ہونے والی انرجی کے لیے ضروری ہوتے ہیں

 لیکن اس کا یہ مطلب ہرگز نہیں ہے کہ روزانہ ناشتے میں دلیا اور پھلوں کی بجائے پیزا کھایا  جائے ناشتے میں مناسب بدلاو  ضروری ہے